קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

בטטות צ'יפוטלה

בטטות צ'יפוטלה
בטטות צ'יפוטלה עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב וצמחוני כולל 262 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו דבש, פלפל, כוסברה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. הציון הזה די טוב. נסו בטטות צ'יפוטלה, צ'יפוטלה פעמיים תפוחי אדמה אפויים, ו צ'יפוטלה פירה בטטות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים בטטות בשני 15 אינץ ' משומנים. איקס 10-ב. איקס 1-ב. אפייה מחבתות.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
מזלפים 1/2 כוס ויניגרט ומפזרים מלח ופלפל; זורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ויניגרטויניגרט
3
אופים בחום של 400 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב פעם אחת. מצננים מעט; מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
בקערה קטנה מקציפים את הוויניגרט שנותר עם הכוסברה, הדבש והפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים מעל תפוחי אדמה ומערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים