קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות7
מגזין

ביצה אורז מטוגן

ביצה אורז מטוגן
ביצת המתכון אורז מטוגן מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל סיני. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 266 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך חלבונים ביצה, פלפל, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ירקות אורז מטוגן, איך לעשות אורז מטוגן ירקות / אורז s, אורז מטוגן בסגנון כרוב אדום ובולגור חיטה {עם ביצה מטוגנת}, ו נקניק סיני אורז מטוגן עם שאלוט מטוגן פריך.

הוראות

1
מערבבים את שמן שומשום, ביצים וחלבוני ביצה בקערה קטנה; מערבבים היטב, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
שמן שומשוםשמן שומשום
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים שמן צמחי במחבת nonstick גדולה או ווק על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
3
מוסיפים תערובת ביצה, ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
4
מוסיפים אורז; מוקפץ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
5
מוסיפים אפונה ירוקה, מלח ופלפל; מוקפץ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה ירוקהאפונה ירוקה
פלפלפלפל
מלחמלח
6
מוסיפים נבטי שעועית ובצל ירוק; מוקפץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נבטי שעועיתנבטי שעועית
בצל ירוקבצל ירוק
7
מגישים באופן מיידי.

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא הברון הרצוג Chenin Blanc (OU Kosher). יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
הברון הרצוג שנין בלאן (OU Kosher)
הברון הרצוג שנין בלאן (OU Kosher)
פה טרי ועגול מרגיש עם הערות פירותי אינטנסיבי של נקטרינה, דומדמניות ואורן עם גימור בהיר, נקי. יין רב תכליתי ליהנות עם מאכלים אתניים מתובלים מסינית להודית. גם נהדר כמו אפריטיף.