ביצה אורז מטוגן
ביצת המתכון אורז מטוגן מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל סיני. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 266 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך חלבונים ביצה, פלפל, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ירקות אורז מטוגן, איך לעשות אורז מטוגן ירקות / אורז s, אורז מטוגן בסגנון כרוב אדום ובולגור חיטה {עם ביצה מטוגנת}, ו נקניק סיני אורז מטוגן עם שאלוט מטוגן פריך.
הוראות
מערבבים את שמן שומשום, ביצים וחלבוני ביצה בקערה קטנה; מערבבים היטב, ומניחים בצד.
מחממים שמן צמחי במחבת nonstick גדולה או ווק על חום בינוני גבוה.
מוסיפים תערובת ביצה, ומערבבים 2 דקות.
מוסיפים אורז; מוקפץ 3 דקות.
מוסיפים אפונה ירוקה, מלח ופלפל; מוקפץ 5 דקות.
מוסיפים נבטי שעועית ובצל ירוק; מוקפץ 2 דקות.