קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

ביצה עוף מוקרם עם בעיטה

ביצה עוף מוקרם עם בעיטה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? ביצה עוף מוקרם עם בעיטה יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 601 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ירכיים עוף, מרק עוף, קרם מרוכז של מרק פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. . וזה טוב. נסו מרק פטריות שמנת ~ עם "בעיטה", סלט העוף של ביג דדי, ו קערת קינואה עוף וירקות עם בעיטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הירכיים עוף, מים, וקוביית בוליון 1 לסיר גדול, ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני. להפחית את החום לרתיחה, ולבשל את הירכיים עוף עד רך מאוד, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
קוביית מרקקוביית מרק
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
הסר את הירכיים עוף מן המחבת, שומן רזה מן המניה; צריך להיות כ 4 1/2 כוסות של נוזל. להפריד את בשר העוף מעצמות ועור, ולקצוץ את הבשר. להיפטר מהעצמות והעור.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערךחתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
החזר את בשר העוף למניה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערךחתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
מערבבים בצל, פלפל אדום וכתום, נקניק הודו, אורז, תיבול איטלקי,פתיתי פלפל אדום, מלח שום, ועוד 2 קוביות מרק עוף. מביאים את התערובת לרתיחה, מכסים את הסיר, ומבשלים על אש נמוכה עד שהאורז מבושל דרך ומכרז, כ -20 דקות. מערבבים לאחר 10 דקות ושוב לאחר 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרק עוףקוביית מרק עוף
פלפל כתוםפלפל כתום
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
נקניק הודונקניק הודו
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
5
הסר מהחום, ומערבבים את הקרם של מרק פטריות עד משולב היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
6
מגישים חם.