קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
סוגי מאכליםסלט
מגזין

ביצים מטוגנות על סלט עדשים חם עם לארדונים

ביצים מטוגנות על סלט עדשים חם עם לארדונים
ביצים מטוגנות על סלט עדשים חם עם לארדונים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 506 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, גזר, עדשים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סלט פריזי עם לארדונים וביצים עלומות, סלט פריזי עם לארדונים וביצים עלומות, ו סלט סלק ועדשים עם פיטן וביצים מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכסים עדשים עם מים קרים על ידי 2 אינץ ' בסיר, ואז מבשלים, חשוף, עד רק מכרז, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
בעוד עדשים רותחים, לבשל בייקון במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום מתון, ערבוב, עד פריך, ואז להעביר עם כפית מחוררת מגבות נייר לנקז, משאיר שומן במחבת.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
3
מוסיפים כרישה, סלרי וגזר למחבת ומבשלים, ערבוב, עד רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
כרישהכרישה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים חומץ ומרתיחים עד שרוב הנוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
5
הסר מחבת מחום ומערבבים בטרגון, חצי בייקון, ומלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טרגוןטרגון
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מעבירים לקערה ולשמור חם, מכוסה, הזמנת מחבת.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
7
עדשים ניקוז היטב מסננת גדולה. מערבבים לתוך תערובת ירקות ומתבלים עם מלח ופלפל. שמור חם, מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ירקירק
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
8
לנגב מחבת עם מגבות נייר, ולאחר מכן להוסיף שמן וחום על חום מתון עד חם אבל לא עישון. מטגנים ביצים בקבוצות עד הלבנים הם רק להגדיר אבל חלמונים עדיין נוזליים ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חלמון ביצהחלמון ביצה
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
9
מחלקים סלט עדשים בין 4 צלחות. למעלה עם תרד, ביצים, ובייקון שנותר.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
עדשיםעדשים
בייקוןבייקון
ביצהביצה
10
הערה של קוק: הגשת ביצים עם נוזל, לא מבושל לחלוטין, חלמונים עשוי להיות חשש אם סלמונלה היא בעיה באזור שלך.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
ביצהביצה