בננה-לחם פשתן תאריך

תמיד כיף שיש עוד מתכון של לחם, אז תנו הזדמנות ל לחם פשתן בננה תאריך. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 16 . מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך זרעי פשתן, מלח, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: לחם תאריך בננה, לחם בננה ממותק, ו מיני דייט בננה ביסים.

הוראות

מניחים 1/2 כוס זרעי פשתן בבלנדר, ולעבד עד הקרקע למדוד ארוחת פשתן 3/4 כוס. שים בצד את ארוחת זרעי הפשתן.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

מקציפים את הבננה, סוכר, שמן, וביצים במהירות בינונית של מערבל עד היטב מעורבב. קמח בכפית קלה לתוך כוסות מדידה יבשות, ורמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

עוגת פאונד חמוציות

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

רצועת קליפת לימון

שמן לטיגון, רצוי קנולה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

מסטיק פירות עם פסים כתומים

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מערבבים קמח, ארוחת זרעי פשתן, 1/4 כוס זרעי פשתן, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח, ובהדרגה מוסיפים לתערובת סוכר, מכים עד מעורבב היטב. מערבבים בתאריכים קצוצים. כפית את הבלילה לתוך מחבת כיכר 4 אינץ ' 8 x מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה