בננה, קוקוס, וקשיו-קרם טארט

בננה, קוקוס, וטארט עם קרם קשיו יכול להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אגוזי פקאן, קשיו, שעועית וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. מתכונים דומים: עוגת חטיפת בננה עם קרם קוקוס קשיו, עוגת פירות יער עם קרם קשיו לימון ובזיליקום טרי, ו גלידת בננה וקשיו עם פופס קפוא.