צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מדליונים חזיר עם רוטב דומדמניות אדום יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, ג'לי דומדמניות, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מדליונים חזיר עם רוטב קמברלנד, מדליונים חזיר ברוטב חרדל, ו מדליונים חזיר ברוטב תפוזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
חותכים לרוחב חזיר לתוך 8 (1 אינץ ' עבה) חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
3
מניחים כל חתיכה בין 2 חתיכות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף, ו פאונד עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה. לשפשף חזיר עם תערובת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
בשר
חזיר
עוטף
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיק
מרכך בשר
מחבת
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים חזיר למחבת ומבשלים 3 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
הסר חזיר מן המחבת; לשמור על חום.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
מוסיפים ג ' לי למחבת; מבשלים 30 שניות, משפשפים את המחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.