בצל מקורמל ומטבל שאלוט

בצל קרמל ומטבל שאלוט עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 16 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכי לחנות ותקני יוגורט יווני עם חלב מלא, עירית, אבקת בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 20%. מתכונים דומים: בצל מקורמל ומטבל שאלוט, יוגורט שאלוט בקרמל, ו Caramelized שאלות ויניגרט.

הוראות

מחממים תנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מערבבים בצל, שאלוט, עלי קורנית ושמן במחבת צלייה גדולה. עונת withsalt ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות, 1)

שאלוט, מגורר או טחון

20 פרוסות זוקיני דקות

8 (U-12) שרימפס

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

תערובת בצל צלוי, stirringand גירוד למטה הצדדים של מחבתכל 10 דקות, עד mixturestarts להישבר turngolden חום, 45-55 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

תשליך זרעי קורנית.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות, 1)

אדווין וחומץ; מערבבים כדי לגרוטאות את כל חתיכות השחמה מתוך תחתית מחבת. להחזיר בצל mixtureto תנור. המשך צלייה, ערבוב מדי פעם, עד deepgolden חום completeyycaramelized, על 15 minuteslonger.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים