בצל צלוי, שאלוט, כרישה

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? בצל בגריל, בצלצלים, כרישה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל גס, כרישה, חומץ יין אדום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פיצה ארטישוק עם כרישה, ושאלוט, פיצה האביב עם ארטישוק, כרישה, ושאלוט, ו סלק, כרישה ובצל (מתכונים דומים).