בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה / ירוקה

צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה / מחרוזת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 143 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, בשר צלוי, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו שעועית ירוקה מוקפצת, שעועית מוקפצת מתובלת, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום (מתכונים דומים).