בראוניז על מקל

בראוניס על מקל עשויה להיות מה שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 429 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לכם מים, מקלות מלאכה, שבבי שוקולד למחצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-40 דקות. מתכונים דומים: בראוניז על מקל, חזיר על מקל, ו PBJ על מקל.

הוראות

מחממים תנור ל-350F (325f למחבת כהה או לא דביקה). קו 9 אינץ 'מחבת מרובע עם לסכל כך לסכל משתרע על 2 אינץ' מעל הצדדים של מחבת. תרסיס רדיד עם ספריי בישול. הפוך בראוניז כפי שהורה על תיבת למחבת 9 אינץ'. מגניב לגמרי, בערך 1/2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

סוכריות מצופות שוקולד

שרימפס מוקפץ, קלוף

מקום במקפיא 30 דקות.

הסר מחבת על ידי הרמת רדיד; לקלף לסכל משם.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

שרימפס מוקפץ, קלוף

חותכים לתוך 15 בראוניז מלבני, 5 שורות על ידי 3 שורות. בעדינות להכניס מקל מלאכה לתוך הסוף של כל אחד.

מניחים על גיליון עוגיות; להקפיא 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גליל פירות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

בקערה קטנה למיקרוגל, שבבי שוקולד מיקרוגל וקיצור שנחשפו על גבוה על 1 דקה; מערבבים עד חלקה. במידת הצורך, מיקרוגל נוסף 5 שניות בכל פעם. טובלים למעלה שליש עד מחצית מכל בראוני לשוקולד; מפזרים סוכריות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית חלב 2%