ברווזונים צלויים חמוציות-כתום לוקח בערך 3 שעות ו -15 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 127 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 10. מתכון זה מ טעם הבית דורש מרק עוף, חמוציות, רוטב סויה ותפוזי טבור. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, ולקטו אובו צמחוני דיאטה. עם כפית ציון 39%, המנה הזו די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון צלי חזיר חמוציות-תפוז איטי, קרוק-פוט חמוציות וצלי חזיר מזוגג כתום, ו המרכיב הסודי (חמוציות): צ'אטני חמוציות עם תפוז וג' ינג'ר מגובש.
הוראות
1
זין עור של ברווזונים היטב.
2
מניחים ארבעה רבעים כתומים, ענף רוזמרין אחד ו -1 / 4 כוס חמוציות בכל חלל; קושרים מקלות תוף יחד.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
רוטב שומשום יפני מוכן
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים 1 כוס על הברווזונים; מפזרים את החמוציות שנותרו. מכסים ואופים ב 350 כ 1 שעה. לחשוף; אופים 1-1 / 2 שעות יותר צולה לעתים קרובות עם תערובת מיץ תפוזים הנותרים. (
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מסננים שומן מהמחבת כפי שהוא מצטבר.)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
שלב את המרמלדה ותערובת מיץ התפוזים השמורה; מורחים על ברווזונים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
8
אופים, לא מכוסים, 30-40 דקות יותר או עד שמדחום בשר קורא 180 מעלות צלזיוס. השלך את התפוזים, הרוזמרין והחמוציות מחללים.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים