ברוסקטה עם צנוניות מוקפצות.

ברוסקטה עם צנוניות מוקפצות יכולה להיות בדיוק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 25 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך בגט עבה, צנוניות, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן. מתכון זה של בון אפטיט יש 27 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 דקות. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו צנוניות מוקפצות וגזרת נחלים, כרישה מוקפצת וצנוניות, ו צנוניות מוקפצות עם חמאה כתומה (מתכונים דומים).