ברוקולי אלגנטי הוא תוספת שמגישה 10. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה מ טעם הבית דורש גבינת שמנת, פפריקה, חלב ומלח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי אלגנטי, ברוקולי אלגנטי, ו מרק ברוקולי קל אך אלגנטי.
הוראות
1
בסיר על אש בינונית, שלבו את המים, 1/4 כוס חמאה וחבילת תיבול מתערובות מלית; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסירים מהאש; מוסיפים פירורי מלית וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
3
בואו לעמוד במשך 5 דקות.
4
כפית מלית סביב הקצוות של משומן 13-ב. 9 אינץ'. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
מניחים חניתות ברוקולי במרכז המנה. בסיר על אש בינונית ממיסים את יתרת החמאה. מערבבים פנימה את הקמח, החמין והמלח לתערובת אחידה. מוסיפים חלב בהדרגה תוך ערבוב מתמיד; מביאים לרתיחה. מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.