ברוקולי בהיר ושופע

ברוקולי בהיר ושופע עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. אם יש לך פלפל, מיץ תפוזים, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . נסו ברוקולי פיקנטי, ברוקולי פיקנטי, ו ברוקולי לימון מתובלן (מתכונים דומים).