ברוקולי בזיליקום / מגש עגבניות

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי בזיליקום/מגש עגבניות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 179 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם עגבניות, בצל, פטרוזיליה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, שלם 30, וטבעוני דיאטה. נסו אטריות ברוקולי בזיליקום עגבניות וסלט שעועית לבנה, עוף טוסקני עם תבשיל עגבניות-בזיליקום וברוקולי שקדים קלוי, ו הפיצה היחידה שאי פעם תרצו שוב: עוף, עגבנייה מיובשת, ברוקולי, ריקוטה, מוצרלן ובזיליקום (מתכונים דומים).