ברוקולי וטונה על ביסקוויטים

צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית פסקטריאנית? ברוקולי וטונאן על ביסקוויטים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם יש לכם פלפל, טונאן במים, תערובת מקורית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: ברוקולי וטונאן על ביסקוויטים, טונה עם גבינה-ביסקוויטים שום, ו טונה-ברוקולי סופלה©.

הוראות

מחממים תנור ל 232°. בקערה בינונית, מערבבים 2 כוסות של תערובת ביסקוויק ו 2/3 כוס חלב עד צורות בצק רכות. על גיליון עוגיות ungreased, טיפה בצק על ידי 6 כפות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

אופים 8 עד 10 דקות או עד צמרות זהובות חום.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

בינתיים, בסיר 2 ליטר, מערבבים הנותרים 2 כוסות חלב 1/4 כוס ביסקוויק לערבב עם חוט whisk עד חלקה לחלוטין. מבשלים מעל חום בינוני 9 עד 11 דקות, ערבוב כל הזמן, עד רוטב מתעבה. מערבבים בעדינות גבינה, טונה ופלפל. מבשלים 1 עד 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד חם.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'