קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי וכרובית מוקרם

ברוקולי וכרובית מוקרם
ברוקולי וכרובית גראטן יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 265 קלוריות. אם יש לכם מיונז, גבינת פרמזן, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ברוקולי וכרובית מוקרם, ברוקולי וכרובית מוקרם, ו ברוקולי וכרובית מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים פרחים בסל קיטור מעל מים רותחים. מכסים ואדים במשך 6 עד 8 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
לנקז היטב.
3
מסדרים פרחים בתבנית אפייה משומנת קלות 2 ליטר.
4
מערבבים יחד מיונז הבא 5 מרכיבים. כף מעל פרחונים.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 350 במשך 20 עד 25 דקות או עד הזהב.