ברוקולי ומרק ברי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי ומרק ברי. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 399 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. גשו לסופר וקנו ברי, בצל, שום ציפורן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: ספגטי עם ברוקולי, ברי ואגוזים, קרם Rigatoni עם ברוקולי וברי, ו מרק פטריות וברי.