ברוקולי חריף

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי חריף יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 68 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ברוקולי, שום, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ברוקולי חריף, ברוקולי חריף ואורזו, ו ברוקולי חריף עם שום (מתכונים דומים).