ברוקולי מזרחי

ברוקולי מזרחי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 73 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם ברוקולי, רוטב סויה, חרדל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו בשר בקר וברוקולי מזרחי, גזר-ברוקולי מזרחי, ו אוריינטל מערבבים ברוקולי מטוגן (מתכונים דומים).