קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

ברוקולי עם רוטב חמאת לימון

ברוקולי עם רוטב חמאת לימון
ברוקולי עם רוטב חמאת לימון עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 142 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, חמאה, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: ברוקולי עם רוטב חמאת לימון, פסטה עוף ברוקולי עם רוטב חמאת לימון, ו חמאת לימון ברוקולי.

הוראות

1
במחבת גדולה, לשלב את החמאה, מים, מיץ לימון, פלפל קאיין, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הברוקולי למחבת, מערבבים למעיל, ומכסים במכסה. מבשלים 10 עד 15 דקות על אש בינונית נמוכה, ערבוב פעם אחת, עד ברוקולי הוא רך אבל עדיין ירוק בהיר.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים חמים, או מקררים ומגישים קר.