קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי, ענבים וסלט פסטה

ברוקולי, ענבים וסלט פסטה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? ברוקולי, ענבים וסלט פסטה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 658 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מיונז, ברוקולי, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: ברוקולי קל יותר, סלט ענבים ופסטה, ברוקולי-סלט ענבים, ו סלט ענבים ברוקולי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
אופים פקאנים בשכבה אחת במחבת רדודה 5 עד 7 דקות או עד קלוי וריחני, תוך ערבוב באמצע.
מרכיבים שתצטרך
3
הכינו פסטה לפי הוראות החבילות.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, לחתוך פרחי ברוקולי מגבעולים, להפריד פרחים לחתיכות קטנות באמצעות קצה של סכין קילוף. לקלף שכבה חיצונית קשה של גבעולים, דק קוצצים גבעולים.
מרכיבים שתצטרך
5
מקציפים יחד מיונז והבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; מוסיפים ברוקולי, פסטה מבושלת חמה, וענבים, ומערבבים למעיל. כיסוי וצינה 3 שעות. מערבבים בייקון ופקאנים לסלט ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך