קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
ברוקולי קארי אודון
המתכון ברוקולי קארי אודון מוכן תוך כ 30 דקות,. והוא בהחלט סופר טבעוני אפשרות לאוהבי אוכל הודי. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. לך לחנות ותביא אטריות אודון עגולות, אבקת קארי, פתיתי פלפל גדולים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. נסו בשר קארי אודון (Kare Udon), קארי אודון, ו קארי אודון (מתכונים דומים).
מרכיבים
1בצל צהוב בינוני, קצוץ![לירה ברוקולי פלורט]()
לירה ברוקולי פלורט2(יכול להיות או להרחיק)![אבקת קארי (ראה הערה)]()
אבקת קארי (ראה הערה)2(יכול להיות או להרחיק)![זנגביל טחון טרי]()
זנגביל טחון טרי3ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב קוקוס קל]()
חלב קוקוס קל4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בצל אדום בינוני, פרוס דק]()
בצל אדום בינוני, פרוס דק1צביטה![פתיתי פלפל אדום גדולים]()
פתיתי פלפל אדום גדולים4(יכול להיות או להרחיק)![זרעי שומשום קלויים]()
זרעי שומשום קלויים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות אודון עגולות יבשות]()
אטריות אודון עגולות יבשות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק ירקות מעורבב עם 2 כפיות קורנפלור]()
מרק ירקות מעורבב עם 2 כפיות קורנפלור
לירה ברוקולי פלורט2(יכול להיות או להרחיק)
אבקת קארי (ראה הערה)2(יכול להיות או להרחיק)
זנגביל טחון טרי3ציפורן
שום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב קוקוס קל4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
בצל אדום בינוני, פרוס דק1צביטה
פתיתי פלפל אדום גדולים4(יכול להיות או להרחיק)
זרעי שומשום קלויים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות אודון עגולות יבשות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק ירקות מעורבב עם 2 כפיות קורנפלוריין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שמורת דה מורגנזון Chenin Blanc. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 34 דולר.
