ברי מצ'אטני
גבינת ברי מצ'אטני עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. לכי לחנות וקחי שקדים, צ'אטני משמש, ברי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ברי מצ'אטני, ברי עם ציפוי חמוציות, ו פרוסות תפוחי אדמה מצופות בברי בייבי.
הוראות
לקצץ ולהשליך קליפה מלמעלה של 8-עוז. ברי עגול, עוזב גבול 1/4 אינץ'.
מניחים ברי צלחת הגשה ovenproof; העליון עם 1/4 כוס משמש chutney.
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד גבינה מותכת.
חום 2 כף. שקדים קצוצים במחבת nonstick קטנה על אש בינונית נמוכה, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 3 דקות או עד קלוי.
מפזרים ברי באופן שווה עם שקדים.