קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

בריא & טעים: אגסים עלומים סיידר עם יוגורט ושקדים קלויים

בריא & טעים: אגסים עלומים סיידר עם יוגורט ושקדים קלויים
בריא & טעים: אגסים עלומים סיידר עם יוגורט ושקדים קלויים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 125 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שקדים, שעועית וניל, גרידת תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו אגסים בגריל עם יוגורט יווני מוקצף דבש ושקדים קלויים, אגסים עלומים סיידר, ו אגסים עלומים עם סירופ סיידר זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה על חום בינוני גבוה, להביא סיידר, מיץ תפוזים, שעועית וניל, מקל קינמון, ואת אניס כוכב לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מניחים אגסים עם הפנים למטה במחבת. חום נמוך ומבשלים בעדינות עד סכין מוכנס לתוך האגסים פוגש שום התנגדות, על 10-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
לאחר אגסים הם מכרז, להרוג את החום ולתת מגניב במחבת.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
הסר צלחות הגשה ולהניח בצד.
5
מעל חום בינוני, להפחית את שאריות נוזל ציד בלתי חוקי לזיגוג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
6
יוצקים אגסים.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
7
מערבבים גרידת תפוזים עם יוגורט. Dollop באותה מידה על אגסים.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
8
מפזרים שקדים על יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
9
לשרת.