קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות32
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
בריא וטעים: ברוסקטה שעועית לבנה
בריא וטעים: שעועית לבנה Bruschettan הוא צמחוני מתאבנים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 91 אוהדים. אם יש לכם באגט, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בריא וטעים: שעועית לבנה וראגו פטריות, בריא וטעים: מחית שעועית לבנה עם ביצים עלומות, ו בריא וטעים: מטבל שעועית תרד וקנליני (מתכונים דומים).
הוראות
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם2
בקערה קטנה, מערבבים שעועית, עגבניות, זיתים, 4 כפות שמן זית, בזיליקום, שום, ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בלילת לחם תירס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
תוספות, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך3
מניחים לחם על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ4
מברשת עם שמן זית. לצלות כמה סנטימטרים מחום, על 1 דקה, או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת עיזים
20 עד 25 עלי תרד שלמיםציוד
מרכיבים
1באט מומס![בגט, לחתוך באלכסון לפרוסות 1/3 אינץ]()
בגט, לחתוך באלכסון לפרוסות 1/3 אינץ0![בזיל, מעומעם]()
בזיל, מעומעם20שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי2larges![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת עיזים]()
גבינת עיזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתי קלמטה, חתוכים לקוביות]()
זיתי קלמטה, חתוכים לקוביות20שרימפס וורידים![מלח כשר]()
מלח כשר63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק3smalls![עגבניות, זרע וקוביות]()
עגבניות, זרע וקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית לבנה (כמו קנליני או צפון גדול), סחוט ושטוף]()
שעועית לבנה (כמו קנליני או צפון גדול), סחוט ושטוף
בגט, לחתוך באלכסון לפרוסות 1/3 אינץ0
בזיל, מעומעם20שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון טרי2larges
שיני שום, טחון142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת עיזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתי קלמטה, חתוכים לקוביות20שרימפס וורידים
מלח כשר63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית, מחולק3smalls
עגבניות, זרע וקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית לבנה (כמו קנליני או צפון גדול), סחוט ושטוףיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הקסטלאני קיאנטי אנאטה עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
