תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בשר בקר & מקרוני ממולאים Poblanos. המתכון הזה מכסה %79 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1819 קלוריות, 141 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו מקרוני וגבינה לארוחת ערב, בצל, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו בשר טחון, שעועית שחורה וקינואה ממולאים Poblanos, Poblanos ממולא, ו Poblanos ממולא (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים עגבניות, רוטב ברביקיו, חצי כל אחד הבצלים והכוסברה, ו 2 צ 'ילי בבלנדר עד חלקה; יוצקים 2 כוסות לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ'. הניחו בצד את הרוטב שנותר. קוצצים בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
הכינו ארוחת ערב לפי ההוראות. מערבבים ב 4 סינגלים עד מומס. בינתיים, בשר חום עם בצל קצוץ במחבת גדולה; לנקז. מערבבים תערובת בשר וכוסברה נותרת לארוחת ערב מוכנה; כפית לצ ' ילי הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מקום מלא צ ' ילי על רוטב בתבנית אפייה; העליון עם רוטב הנותרים. כיסוי.