בשר בקר וקוסקוס ממולאים פלפלים תינוק עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-30 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. אם יש לכם פלפלים תינוק, תרד, גבינה איטלקית תערובת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים לתינוקות, פלפלים ממולאים לתינוקות, ו עוף וקוסקוס ממולאים פלפלים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להסיר זרעים וממברנות, אבל לא גזע.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מניחים פלפלים, לחתוך צדדים למעלה, על שני גליונות אפייה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מערבבים בשר בקר טחון, מיץ ירקות, תרד, קוסקוס, שום, אורגנו, מלח ופלפל שחור בקערה גדולה, ערבוב קל אבל ביסודיות. תערובת בשר בכפית שווה לפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מיץ ירקות
(מומלץ: קטלינה)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
אופים, חשוף, ב 400 מעלות תנור F 25 עד 30 דקות או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס לתוך מרכז אוגרי פלפל 160 מעלות F ופלפלים מתחילים חום.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)