ריזוטו ללא גלוטן וטבעוני

זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו עגבניות מיובשות, שמן זית, שמרים תזונתיים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו ריזוטו ארוחת בוקר קל קינמון וצימוקים (חלב ללא, ללא גלוטן, טבעוני), ללא גלוטן אגוז טבעוני בראוניז שיבולת שועל (טבעוני, ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא קמח, ללא חלב, ללא סוכר מזוקק), ו ללא גלוטן הוא לי: ריזוטו דלעת טבעוני עם רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

הכינו מחבת גדולה מעל חום גבוה עם שמן ומרגרינה. מטוגנים בצל ושום עד רכים ושקופים.

מרכיבים שתצטרך

¼ כוס קמח גדושה

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים אורז ומערבבים כל הזמן עד שהאורז מתחיל לבשל. מתבלים עם קמצוץ של מלח ופלפל, מוסיפים לאט 1/2 כוס מרק.המשך ערבוב בעוד הנוזל מפחית.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

הוסף את היין וחזור. המשך להוסיף על 1/2-1 כוס נוזל בכל פעם, ערבוב, ולתת את הנוזל להפחית בכל פעם. כאשר יש לך רק כוס או כך של מרק שמאל, להוסיף את קישואים.המשך להוסיף את הנוזל שנותר ומערבבים עד שהוא נספג והאורז מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך