בשר בקר שומשום

בשר בקר שומשום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 170 קלוריות. מתכון זה משמש 12. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם צלי בקר בקר, ג'ינג'ר טחון, דבש וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ברוטב הסויה תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פנה קוטה עם רוטב תות-וין סנטו כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 54%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סטייקי בשר בקר עם קרום שומשום עם אננס, מנגו ופלפל אדום מתענגים, פילה חזיר שומשום אפוי, ו דבש שומשום חזיר.

הוראות

בשקית גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים.

להוסיף פילה; חותם תיק ולהפוך מעיל. מקררים במשך 2 שעות, הופכים מספר פעמים.

מסננים וזורקים את המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

מרינדה

מברישים את הבקר בדבש; מפזרים שומשום.

מרכיבים שתצטרך

זרעי שומשום

דבש

בקר

מניחים בתבנית צלייה רדודה.

ציוד שתשתמש בו

מחבת צלייה

אופים בחום של 400 מעלות למשך 25 דקות. מכסים בנייר כסף.

ציוד שתשתמש בו

תנור

רדיד אלומיניום

אופים 30-35 דקות יותר או עד שהבשר מגיע לעשייה הרצויה (למדיום-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145 ניתנים לזיהוי; בינוני, 160 ניתנים לזיהוי; כל הכבוד, 170 ניתנים לזיהוי).

מרכיבים שתצטרך

בשר