בשר בקר, שעועית שחורה ואטריות אורז עם רוטב צדפות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר בקר, שעועית שחורה ואטריות אורז עם רוטב צדפות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1230 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו יין אורז, פטריות צדפות, פלפל צ'ילי ארוך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו בשר בקר, ירקות ואטריות אורז עם רוטב צדפות, צדפות ברוטב צדפות ושעועית שחורה, ו בשר סרטנים עם אטריות אי-פו ברוטב צדפות (מתכונים דומים).