קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין

בשר החזיר הקובני של Gatorbek, שעועית שחורה ואורז צהוב

בשר החזיר הקובני של Gatorbek, שעועית שחורה ואורז צהוב
החזיר הקובני של Gatorbek, שעועית שחורה, ואורז צהוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 1057 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך שעועית, שיני שום, כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שעועית שחורה קובנית ואורז, שעועית שחורה קובנית ואורז, ו שעועית שחורה קובנית ואורז (מתכונים דומים).

מרכיבים

879דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שעועית שחורה, לא סחוטהשעועית שחורה, לא סחוטה0חתיכות טופי הית' ברפלפל קאיין (לפי הטעם)פלפל קאיין (לפי הטעם)2חתיכות טופי הית' ברבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמחקמח33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כוסברה טרייה, קצוצה (רק טרייה או קפואה, לא מיובשת!)כוסברה טרייה, קצוצה (רק טרייה או קפואה, לא מיובשת!)2שיני שום טריות, טחוןשיני שום טריות, טחון1אוראו ממולאים כפוליםפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי12 כפיות אבקת שוםמיץ ליים טרימיץ ליים טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1אוראו ממולאים כפוליםכָּתֵףכָּתֵף1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אורגנו טרי, קצוץ (או 1 כפית משנה מיובשים במידת הצורך)אורגנו טרי, קצוץ (או 1 כפית משנה מיובשים במידת הצורך)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזיר, לחתוך לחתיכות 1 אינץ (אני קונה חזיר תבשיל מראש לחתוך)חזיר, לחתוך לחתיכות 1 אינץ (אני קונה חזיר תבשיל מראש לחתוך)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אורז צהוב חבילה (אני מעדיף ויגו)אורז צהוב חבילה (אני מעדיף ויגו)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל לבן, קצוץ דקבצל לבן, קצוץ דק