קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות26
מגזין

בשר חזיר צלוי וקאב בטטה

בשר חזיר צלוי וקאב בטטה
בשר חזיר צלוי קבב בטטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 382 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם קישואים, מלח, תפו " א תפוז כהה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו קבב חזיר חמוץ מתוק סיני בגריל, צלעות חזיר בגריל וצ'יפס בטטה, ו טוסט תפוחי אדמה מתוקים וחבילות נייר חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בסיר 1 ליטר, מרמלדת חום, רוזמרין ומלח לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
הסר מהחום; להפריש.
3
בקערה 1 ליטר למיקרוגל, מניחים חתיכות בטטה ומים. לכסות באופן רופף עם מגבת נייר למיקרוגל. מיקרוגל על גבוה 2 עד 3 דקות, ערבוב פעם אחת, רק עד תפוחי אדמה הם במכרז (לא לבשל יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מסננים תפוחי אדמה מתוקים; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
על כל אחד ארבעה שיפודי מתכת 10 עד 12 אינץ', חוט חזיר בזהירות, תפוחי אדמה מתוקים וקישואים (עם צד לחתוך פונה החוצה) לסירוגין, משאיר שטח 1/4 אינץ ' בין כל חתיכה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
6
שיפודי כיסוי וגריל מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, פונים פעם אחת ומצחצחים עם זיגוג מרמלדה במהלך 3 הדקות האחרונות, עד חזיר הוא לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)