בשר לייט: פסטה אגוזים
Meat Lite: פסטה אגוזים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 661 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פטרוזיליה שטוחה, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בשר לייט: Soppressata פסטה Fagioli, בשר לייט: כרובית אין שום Wallflower, ו בשר לייט: שאריות Empanadas.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה, ולאחר מכן מוסיפים את הפסטה ומבשלים על פי הוראות החבילה.
בעוד בעבר טבחים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מספיק כדי להכיל את כל הפסטה מעל חום בינוני.
מוסיפים את האנשובי, האגוזים, פתיתי הפלפל האדום, ושום, מערבבים לעתים קרובות ושוברים את האנשובי עם כף עץ. (הם בסופו של דבר להתמוסס לתוך השמן. כאשר האגוזים מריחים קלוי, לאחר כ 5 דקות, להרוג את החום ולהניח את המחבת בצד.
מסננים את הפסטה, בהזמנת כ 1/2 כוס של נוזל בישול עמילני. החזירו את המחבת עם רוטב האגוזים לחום בינוני, והוסיפו את הפסטה המבושלת לרוטב. לזרוק לשלב, הוספת נוזל בישול שמורות עד הפסטה לח ומצופה. מערבבים את גרידת לימון ופטרוזיליה, לזרוק לשלב, ומגישים בבת אחת.