קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

בשר מזוגג טנדרלוין עם תפוחי אדמה חדשים Herbed

בשר מזוגג טנדרלוין עם תפוחי אדמה חדשים Herbed
טנדרלוין בקר מזוגג עם תפוחי אדמה חדשים בערוגה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך פלפל, מלח, תפוחי אדמה חדשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. נסו בשר בקר Herbed Tenderloin, סטייק פילה בקר, ו Herbed בשר טנדרלוין עם שני בצל Jus (מתכונים דומים).

הוראות

1
בכוס רדודה או צלחת פלסטיק, מערבבים רוטב סטייק וסוכר חום; להזמין 2 כפות רוטב.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
רוטב סטייקרוטב סטייק
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
2
מוסיפים בשר לרוטב שנותר (בערך 1/4 כוס); פונים למעיל. מכסים ומקררים, הופכים בשר בקר 2 או 3 פעמים, לפחות 1 שעה אבל לא יותר מ 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
ב 2-ליטר תבשיל מיקרוגל, במקום תפוחי אדמה ומים; כיסוי. מיקרוגל על גבוה 3 עד 5 דקות או עד תפוחי אדמה הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
5
מניחים תפוחי אדמה על גיליון רדיד כבד. ריסוס תפוחי אדמה עם ספריי בישול; מפזרים רוזמרין, טימין ופפריקה. לעטוף בצורה מאובטחת בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
כאשר הגריל מחומם, מניחים בשר בקר וחבילת תפוחי אדמה על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם מעל גחלים בינוניים; מכסים גריל. לבשל 7 דקות. הפוך בשר בקר ותפוחי אדמה; מברשת שמורות רוטב על בשר בקר. כיסוי וגריל על 6 עד 8 דקות יותר עבור doneness בשר בינוני; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
מפזרים מלח ופלפל על תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם