ג'אם בלקברי מהיר
ג'אם בלקברי מהיר יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 16 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא אוכמניות, קורנפלור, קרם דה קסיס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ריבת סנגריה תות שדה מהירה, קובלר אוכמניות מהיר, ו כופתאות Blackberry מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים אוכמניות, ליקר, סוכר ומיץ בסיר בינוני על אש בינונית. מבשלים 8 דקות או עד פירות יער מתחילים לרכך; מערבבים לעתים קרובות.
שלב מים קורנפלור בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף; מערבבים לתוך תערובת ברי. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה או עד עבה, ערבוב כל הזמן. מגניב; לשפוך לתוך מיכל אטום. כיסוי וצינה.
הערה: להכניס ריבה למקרר במיכל אטום למשך עד שבועיים.