קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

ג'ונסונוויל עוף מעושן נקניק איטלקי וברוקולי ריגטוני

ג'ונסונוויל עוף מעושן נקניק איטלקי וברוקולי ריגטוני
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו נקניק איטלקי עוף מעושן ג'ונסונוויל וברוקולי ריגטוני. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 467 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פסטה ריגטוני, רוטב לסלט, שלושה נקניק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הנקניק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות עכביש מפחידות כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: ג'ונסונוויל עוף מעושן נקניק איטלקי וברוקולי ריגטוני, ג'ונסונוויל נקניק איטלקי ריגטוני, ו ארוחת ערב הערב: ריגטוני אפוי עם נקניק איטלקי וברוקולי ראבה.

הוראות

1
בסיר גדול מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. במהלך 3 הדקות האחרונות של זמן הבישול מוסיפים ברוקולי, ממשיכים לבשל; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
יוצקים לקערת הגשה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בעזרת אותו סיר מוסיפים פלפל, נקניק ורוטב;מבשלים ומערבבים עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
יוצקים מעל תערובת פסטה חמה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מוסיפים גבינה וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
מגישים.