קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

ג'ים Lahey לא ללוש פיצה עם ברוקולי Rabe, שום, ג' ינג'ר, ו Chilis תאילנדי

ג'ים Lahey לא ללוש פיצה עם ברוקולי Rabe, שום, ג' ינג'ר, ו Chilis תאילנדי
המתכון של ג'ים Lahey לא ללוש פיצה עם ברוקולי Rabe, שום, ג' ינג'ר, ו Chilis תאילנדי מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט יוצא מן הכלל צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 512 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח כשר, קמח, אגוז מוסקט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכונים דומים: Crockpot תאילנדי ברוקולי Rabe עוף קארי, ג'ינג'ר שומשום ברוקולי רב, ו ברוקולי ראבה ונקניק במרק זנגביל.

הוראות

1
מניחים אבן פיצה על מדף על 8 אינץ ' מאלמנט broiler ולחמם מראש תנור 288°.
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מחממים חמאה וקמח בסיר קטן על חום בינוני-גבוה עד שנמסו והקמח הוא בלונדיני זהוב חיוור. לאט לאט להקציף בחלב.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
להקציף אגוז מוסקט ועונה לטעום עם מלח. מביאים לרתיחה מקציפים כל הזמן, ואז להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה מתגלגלת.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
5
מוסיפים ברוקולי rabe ומבשלים עד רק מכרז, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
6
מעבירים לקערה של מים קרים עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מסננים בזהירות בערך לקצוץ לתוך 3 עד 4 אינץ ' מגזרים.
8
ברגע שהאבן מחוממת מראש, הפעל את המטאטא לגובה. למתוח כדור אחד של בצק פיצה לתוך דיסק בקוטר של כ -12 אינץ ' ולהחליק על קליפה מקורנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנטשמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
9
מורחים 1/4 של רוטב לבן על עוגה, משאיר גבול 1 אינץ ' בכל רחבי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
10
מפזרים 1/4 של שום, ג ' ינג 'ר, צ' ילי תאילנדי, פרובולון, מוצרלה, וברוקולי rabe על גבי עוגה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
צ ' ילי תאילנדיצ ' ילי תאילנדי
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
פרובולוןפרובולון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
11
מפזרים קמצוץ מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
12
העברה לאבן אפייה שחומם מראש ואופים עד העליון הוא חרוך תוסס, על 3 1/2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
13
הסר מהתנור ולהעביר ללוח חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
14
מגישים מיד, ואז לחזור עם פשטידות שנותרו.