קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין

ג'ל צ' יה

ג'ל צ' יה
ג'ל צ' יה עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 14 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 20 . . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: כיצד להפוך משקה Chia משלך / רימון סיד Chia פרסקה, איך לעשות משקה צ'יה לסחוט משלך & מאמא צ' יה בגידה, ו ההייפ על זרעי Chia & פודינג תות Chia.

הוראות

1
מערבבים את זרעי Chia ומים בצנצנת קטנה, sealable. לנער במשך 15 שניות ולנוח 1 דקה. לנער עוד 15 שניות להכניס למקרר עד gelatinous, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות