קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות30
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
גבינה טונה טורטייה נמס
כריכי טונה עם גבינה עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 597 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. אם יש לך עלה תלתן טונה מוצקה, בצל, פפריקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כריכי טונה גביני, Veggie טורטיה נמס, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה, קצוץ (אופציונלי)]()
כוסברה, קצוץ (אופציונלי)3701 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)]()
ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)11 כף אורגנו מיובש![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה410-inchs![טורטיות קמח (10 אינץ')]()
טורטיות קמח (10 אינץ')2![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ3![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת]()
גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)]()
פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![dientes de ajo]()
dientes de ajo1אוראו ממולאים כפולים![פפריקה מעושנת (אופציונלית)]()
פפריקה מעושנת (אופציונלית)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת]()
עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה, קצוץ (אופציונלי)3701 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ציפורן התאדה חלב (רגיל, 2% או ללא שומן)11 כף אורגנו מיובש
קמח לכל מטרה410-inchs
טורטיות קמח (10 אינץ')2
שיני שום, קצוץ3
בצל ירוק, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מונטריי או גבינת מוצרלה 1/2 כוס, מגוררת1
בצל, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
פתיתי פלפל אדום (אופציונלי)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
dientes de ajo1אוראו ממולאים כפולים
פפריקה מעושנת (אופציונלית)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
עלה תלתן החליף טונה לבנה מוצקה ארוזה במים, מנוקזת32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של הר לה ג ' וטה האוול עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
