גול-קמול

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? Ghoul-Camole יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבנייה, כוסברה, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. מתכונים דומים: אפונה-קמולי, הצדעה לאביב! אפונה (: אפונה), ו Ghoul Punch.