גולש מקסיקני

צריך מנה עיקרית ללא חלב? גולש מקסיקני יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 676 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית פינטו, תירס גרעיני, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרח אירופאית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . , שהוא מוצק. נסו גולש, גולש הטוב ביותר אי פעם, ו גולש (מתכונים דומים).