גזר גמדי בלסמי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 79 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר גמדי, חומץ בלסמי, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תפוחי אדמה בייבי קלויים בלסמי & גזר, גזר גמדי קלוי, ו תירס תינוק עם גזר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים 3 כוסות מים לרתיחה בסיר 3 ליטר; מוסיפים גזר, לחזור לרתיחה, ומבשלים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזר
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
הסר מהחום; לנקז היטב.
3
סאוט שאלוט ופלפל בל בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 3 דקות או עד פריך במכרז. מערבבים גזר, חומץ, והבא 3 מרכיבים, ומבשלים 4 עד 5 דקות או עד הנוזל מצטמצם וירקות מתחילים זיגוג.