קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

גזר גמדי בלסמי

גזר גמדי בלסמי
גזר גמדי בלסמי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 79 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר גמדי, חומץ בלסמי, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תפוחי אדמה בייבי קלויים בלסמי & גזר, גזר גמדי קלוי, ו תירס תינוק עם גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 3 כוסות מים לרתיחה בסיר 3 ליטר; מוסיפים גזר, לחזור לרתיחה, ומבשלים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; לנקז היטב.
3
סאוט שאלוט ופלפל בל בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 3 דקות או עד פריך במכרז. מערבבים גזר, חומץ, והבא 3 מרכיבים, ומבשלים 4 עד 5 דקות או עד הנוזל מצטמצם וירקות מתחילים זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ירקירק
שאלותשאלות
גזרגזר
חומץחומץ
זיגוגזיגוג
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר מהחום; מערבבים פטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
5
מקשטים, אם תרצה.