קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

גזר לבן קלוי עם נענע ומרווה

גזר לבן קלוי עם נענע ומרווה
גזר לבן קלוי עם נענע ומרווה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מ Allrecipes יש 7 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לכי לחנות ותקני נענע, גזר לבן, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: גזר לבן קלוי עם נענע, גזר לבן קלוי איטי בדבש כתום ורוטב מנטה, ו מרווה-מחית תפוחי אדמה חדורים גזר לבן.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים את גזר לבן לתוך קערת ערבוב ולזרוק עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
3
מפזרים את השום, דבש, מלח ופלפל שחור לפי הטעם. לזרוק עד מצופה באופן שווה, ולהתפזר באופן שווה על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שהגזר הלבן רך, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
לגרד לתוך קערת ערבוב, ולזרוק עם נענע ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית