קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

גזרים מזוגגים ושעועית ירוקה

גזרים מזוגגים ושעועית ירוקה
המתכון של גזרים מזוגגים ושעועית ירוקה יכול להיות מוכן בכ-20 דקות . מנה אחת מכילה 45 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-6 סועדים . זה יהיה להיט באירוע הפסחא שלכם. רק מעט אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. מתכון זה מ-Taste of Home דורש גזרים קטנים, סוכר, ציר עוף ושעועית ירוקה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטו-אובו ודיאטתית לפי פודמאפ . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון spoonacular גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . נסו גזרים מזוגגים באגבה , גזרים קלויים מזוגגים בדבש ושעועית ירוקה עם חמוציות, שקדים וגבינת עיזים בזיגוג בלסמי תאנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, להביא מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
מוסיפים גזרים; מכסים ומבשלים במשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים שעועית; מכסים ומבשלים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
סננו את הירקות ומיד הניחו אותם במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
5
סננו ומייבשים בטפיחות קלות.
6
מניחים את הירקות במחבת גדולה; מוסיפים ציר וחמאה. מביאים לרתיחה; מבשלים ללא מכסה במשך 2-3 דקות או עד שהנוזל מצטמצם לכ-2 כפיות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
3 לפתות קטנות, קלופות ופרוסות לעובי 1/8 אינץ'3 לפתות קטנות, קלופות ופרוסות לעובי 1/8 אינץ'
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
מוסיפים את הסוכר, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים במשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוציםעם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים