גיבור יווני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גיבור יווני. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו זיתים, פלפלים, פימיאנטו-זיתים ממולאים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו גיבור כדורי הבשר היווני, הגיבור שלי, ו גיבור טורקיה (מתכונים דומים).
הוראות
עבור חומוס, במעבד מזון, לשלב את מיץ לימון, שמן ושעועית; לכסות ולעבד עד חלקה. מערבבים את השום, אורגנו, מלח ופלפל.
פורסים לחם בחצי אופקית. בזהירות חלול החוצה במחצית התחתונה, עוזב 1/2-in. של.
שכבה עם פלפלים אדומים, מלפפון, עגבניות, בצל, זיתים, גבינה וחסה. תחליף את הלחם למעלה.