גלי בשר קטנים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מיני גלי בשר יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלבוני ביצה, שיבולת שועל מיושנת, אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו גלי בשר קטנים, גלי בשר קטנים, ו גלי בשר קטנים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 450 מעלות F. קו גיליון אפייה עם נייר קלף או רדיד אלומיניום.

ציוד שתשתמש בו

נייר אפייה

רדיד אלומיניום

תבנית אפייה

תנור

בעדינות לשלב את החזיר ואת טורקיה ביד בקערה גדולה. מערבבים יחד את שיבולת השועל, 2 כפות הקטשופ, 1/2 כף החרדל, רוטב הסויה, אורגנו, חלבונים ביצה, בצל, 1/2 כפית מלח ו 1 כפית פלפל בקערה קטנה עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

חלבונים

רוטב סויה

קטשופ

חרדל

אורגנו

בצל

פלפל

טורקיה כולה

שיבולת שועל

חזיר

מלח

ציוד שתשתמש בו

קערה

להוסיף את תערובת שיבולת השועל לתערובת הבשר ולשלב ביד עד רק incorporated.

מרכיבים שתצטרך

בשר

טופס תערובת קציץ בשר לתוך 4 כיכרות קטנות בצורת כדורגל, כ 4 אינץ 'ארוך ו 1 1/2 אינץ' עבה, ומניחים על המחבת מוכן. מערבבים יחד את הנותרים 2 כפות קטשופ 1/2 חרדל כף בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

קטשופ

חרדל

ציוד שתשתמש בו

קערה

מחבת