קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות24
ציון בריאות5
מגזין

גליל פלפל בריא

גליל פלפל בריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל רול-אפ פלפל בריא. מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-15 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך פלפל, 2 של חבילת גבינת שמנת, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו מקפיא לזניה רול קופצים, רול לזניה ראנץ בייקון עוף, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
למילוי: בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על בינוני עד מהירות גבוהה במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף גבינת עיזים, חלב, שום ופלפל שחור; לנצח עד חלקה. מערבבים פלפלים אדומים ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
גבינת עיזיםגבינת עיזים
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
3
כדי להרכיב רול קופצים, לחלק מילוי בין טורטיות להתפשט בתוך 1/2 אינץ ' של קצוות. סדר עלי תרד מעל מילוי כדי לכסות. בזהירות לגלגל טורטיות בחוזקה. כיסוי וצינה רול קופצים במשך 2 עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
Tote, במקום רול קופצים במיכל מבודד עם חבילות קרח. כדי לשרת, השתמש בסכין חדה כדי לחתוך כל חצייה מגולגלת לשישה חלקים (48 חתיכות בסך הכל).
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד