המתכון Gramercy סרטנים גאמבו מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט עצום חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. במנה עיקרית זו יש 353 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם עגבניות משומר, פלפל, כל זה תיבול ג'אז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מרק סרטנים., סרטנים בריאים יותר ללא גלוטן ומרק סרטנים (Redux), ו Gramercy Tavern ' s Goodfellow דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
2
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים קמח בצלחת פאי 9 אינץ'; אופים ב 350 במשך 45 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב לעתים קרובות. מגניב על מתלה תיל.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בצל; מטוגנים 4 דקות. מערבבים בקמח משחי; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. בהדרגה מערבבים במים וב -8 מרכיבים הבאים (מים דרך עגבניות); מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים בסרטנים, בשר סרטנים ורוטב חם. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות Foley Estate יקב Sta. ריטה הילס שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 27 דולר לבקבוק.